Trois chercheurs en médecine de l’université de Pennsylvanie ont publié dans l’Annals of Internal Medicine une étude très intéressante sur le lien entre la perte de poids et la perte d’argent.
Mitesh Patel, David Asch et Kevin Volpp ont analysé le comportement de personnes obèses à qui on donnait de l’argent en échange de leur engagement à marcher au moins 7000 pas par jour. Les études conseillent 10 000 pas par jour pour rester en bonne santé, mais ces personnes étant obèses, elles avaient un objectif moindre pour commencer.
Le résultat ?
C’est beaucoup plus efficace si on vous donne une somme et si on vous retire un petit peu d’argent pour chaque jour ou vous n’avez pas réussi à atteindre votre objectif. 45% des pratiquants ont réussi à faire 7000 pas par jour pendant 13 semaines soit environ 3 mois.
La mise en pratique est simple : chaque mois vous vous constituez une cagnotte de 45€. Vous perdez 1,5€ pour chaque jour ou vous n’avez pas marché 10 000 pas. Vous vous engagez à faire don de vos pertes à l’association de votre choix ou à une personne dans le besoin. Le juge de paix ? Un podomètre accroché à votre ceinture ou une application sur votre smartphone.
Et l’argent épargné ? Faites vous plaisir avec, par exemple en partant en vacances 🙂
Perdre son petit ventre devient un vrai plaisir avec un peu de motivation
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